מפגש אישי –1 : הכרות והגדרת מטרות ( משתתפים מייק , לקוח ופרלי ? ) 

מפגשי אימון –6 : על בסיס 3 המרכיבים של התוכנית אימון לחזון / חיים -  Life / Vision , *אימון לקריירה – Careers *אימון לאושר – Happiness, ,  ואושר , נושא אישי נבחר ( חולשה או שיפור ) 

מפגשי תזונה – 2:  מפגשי בריאות וחיים ארוכים על בסיס 2 המרכיבים המשלימים לתוכנית :אימון לבריאות תזונתית – Health, *אימון לחיים ארוכי טווח / לנצח  – Forever/ Long life

מפגש רפואה –  1: כולל בדיקות דם

מפגש ראשון קבוצה   - 4 שעות אקדמיות - הכרות ומטרות קבוצה

פתיחה גב' פרלי שגיב  – מטרת התוכנית
ד"ר מייק דברת – מה זה אימון אישי ואימון  קבוצתי . תיאור התהליך ונושאים .
חשיבות ההכרות עצמית כבסיס למצוינות אישית ואושר . הצגת המודל
ד"ר משה ארוך –  טיפים לקשיים  שכיחים אך מציקים ברמת היום יום ( יציאות מרובות , שיעול כרוני , עייפות ושחיקה ובעיות שינה ).
גברת פרלי שגיב – הרצאת פתיחה  בנושא תזונה לאורך ימים .

תוספות אפשריות

1 מפגש אישי ד"ר מייק דברת – 2 שעות אקדמיות 

1.מפגש אישי ד"ר משה ארוך – 2 שעות אקדמיות

תחקיר אישי אנמנסטי בתחום הגוף לנפש.לנסות למצוא את המצבים הניתנים לשיפור מסיבה אורגנית או אחרת, כגון בעיות שינה ויקיצות , עייפות כרונית , והתמודדות עם מחלות כרוניות.

                     רויזיה וניהול מחדש של התיק הרפואי האישי, ולקיחת התרופות. להציע פתרונות חדשים ואחרים בתחום בריאות הנפש והגוף .
למפגש להגיע עם בדיקות דם רלוונטיות

1 מפגש אישי  גב' פרלי שגיב  – 2 שעות אקדמיות

 הרגלי אכילה אישיים ונתונים מבדיקות רלונטיות
השפעות תזונה על ביטוי אט חוסר ביטוי מחלות
בחירת מזון וניהול הרגלי אכילה נכונה
למפגש להגיע עם בדיקות דם רלוונטיות

1 מפגש קבוצתי מייק – 4 שעות אקדמיות

הכרות עצמית וחשיבותה
שאלונים – עוגני קריירה – מה חשוב לי בחיים
שוורץ – שאלון ערכים או שאלון פשוט
שאלון רגשות – כללי
סרט – גרי מגוואייר
תכנון מהי מטרה ארוכת הטווח שלי בחברה/ ארגון והדרך להגעתה

מפגש קבוצתי מייק –4 שעות אקדמיות

האושר = הצלחה
מחקרים בסיסיים בתחום
איך מגיעים לאושר – נוסחת האושר
שאלון אופטמיות
שאלון חזקות
סיכום הכנה  לעבודה אישית לפגישה אישית
סרט - לתפוס את הרגע
סרט - יס –מן

מפגשים  קבוצתיים - פרלי  כל אחד 4 שעות אקדמיות –
1 תיאוריות מרכזיות להסבר תהליך ההזדקנות

1 מפגש מסכם אישי  ד"ר מייק דברת – 2 שעות אקדמיות 

מעבר על עבודה אישית מסכמת

1 מפגש מסכם אישי –גב' פרלי שגיב – 2 שעות אקדמיות 

תוכנית אישית
תוכנית תזונה, תוספי מזון, צמחי מרפא וניהול אורח חיים בריא בהתאמה אישית

1 מפגש סיכום קבוצתי

עלות התוכנית – בשעות אקדמיות

7 מפגשים קבוצתיים ( 4 שעות מפגש ) –  28X500 = 14000 ש"ח + מע"מ
5 מפגשים אישיים למשתתף – 400X10 = 4000 ₪ + מע"מ
מפגשים קבוצתיים בארגון או במקום המאורגן על –ידו , או בתשלום בתיאום לכיבוד .